Seja lá qual viagem você for fazer, você deve idealmente se preparar de antemão para algumas situações que vá enfrentar.
Para o calor, basta usar roupas leves ou mesmo tirá-las e hidratar sempre. Mas e para o frio extremo, o que fazer? Quem acha que é só se agasalhar, não está de tudo errado, mas há algumas dicas básicas e importantes para os aventureiros que curtem destinos gélidos.
Já tinha visitado lugares bastante frios e pegado temperaturas de até -17ºC, mas no mês passado tive uma nova experiência e vivi -40ºC no norte da Suécia. Após passar meus perrengues por causa do frio, resolvi criar esse post e dar umas dicas válidas com base nas minhas vivências com frio extremo.
O que é frio?
Aquela máxima que diz que frio é psicológico não está tão errada assim. De fato, a sensação de frio é relativa e varia de pessoa para pessoa. Obviamente, os gordinhos sentem menos frio por que o tecido de gordura serve como uma manta térmica. Neste caso, levamos vantagem em cima dos magrinhos na hora de se agasalhar!
No entanto, eu diria que abaixo de 15ºC já começa a incomodar até mesmo quem está acostumado com frio, por que não adianta, frio é frio e não existe frio gostoso na minha opinião. Aquela brisa que você fala que é deliciosa é outra história.
E abaixo de 0ºC, meu amigo, é frio pra kct!
Como me agasalhar?
Quem acha que para se proteger do frio basta vestir umas 3 ou 4 blusas, dois pares de meias, luvas tricotadas pela avó e mais um ou outro acessório que sua mãe o deu, tome cuidado!
Para um frio de até uns 10ºC pode até estar ok, mas abaixo disso, a brincadeira começa a ficar mais séria e você vai precisar usar a tecnologia ao seu favor.
Roupas
1ª Camada - Segunda-Pele (Isolamento)
Essa camada deve ser bem rente à pele, tipo roupa de nadador ou mergulhador, sem nenhum espaço entre pele e roupa.
A ideía aí é manter a temperatura do seu corpo e deixar que a pele respire.
Há várias marcas no mercado, com maior e menor qualidade, como The North Face, Everlast, Decathlon, Nike, Adidas, entre outras.
Mas lembre que a composição da sua blusa é o que vai mandar na hora da compra. Recomendo fibra natural (Lã de Merino) ou poliéster hidrofóbico (PrimaLoft) para frio intenso e PolarStretch para frio moderado. Mas tem materiais mais baratos, como o poliéster, poliamida (nylon), expandex, etc.
2ª Camada - Fleece ou térmica (aquecimento)
Aqui, é tecnologia pura. Um tecido fino, leve, polimérico e que consiga ser quente.
Os materiais recomendados são a lã e o fleece (material para isolamento térmico).
Lembre-se no ato da sua escolha que eventualmente irá entrar em locais mais quentes e talvez queira tirar uma das camadas para não sentir muito calor. Então, também é conveniente fazer sua escolha de vestimenta pensando no lado estético.
3ª Camada - Camada Externa (Impermeável e Corta-Vento)
Na sua empreitada pelo frio, é muito importante que você tenha uma camada impermeável e corta vento. Nunca se sabe quando choverá ou se estará ventando no local para onde vai.
A sensação térmica varia muito em função do vento, pois ele carrega calor das superfícies, abaixando a temperatura de um ambiente.
As costuras, bolsos e zíperes desses casacos são feitos de forma que não passa ar por eles, mantendo a temperatura das camadas inferiores e do corpo.
Ainda, há opções de casacos mais finos e outros com enchimentos, que também ajudam a esquentar e podem eliminar a necessidade da segunda camada de roupas.
Para as pernas
Para as pernas não é muito diferente. Com base na regrinha das três camadas que mostrei acima, você fará sua avaliação da situação da sua viagem e definirá como cobrir a parte debaixo do corpo.
Eu particularmente não sinto tanto frio nelas, então não uso as três camadas. Mesmo por que elas podem tirar um pouco da sua mobilidade e conforto.
Quando enfrentei -17ºC na Capadócia, uma calça jeans foi suficiente para suportar o frio nas pernas. Mas lá não ventava tanto. Já na Noruega, a temperatura estava próxima a -23ºC e venta um pouco, o que fazia o frio incomodar mais e para esquentar tive que usar uma calça legging por baixo da jeans. Já na Suécia, o vento era tão forte que a temperatura caiu a -40ºC tornando inútil qualquer roupa que eu tivesse levado.
Acessórios
Os acessórios também são cruciais para enfrentar frios extremos, pois acreditem, as extremidades do corpo podem esfriar a ponto de perder a circulação sanguíena e necrosar.
Touca
O segredo é cobrir a cabeça e as orelhas. Há gorros de todos os formatos e materiais. Escolha um do seu gosto e seja feliz.
Tapa orelhas
Esse é só um complemento do gorro...
Cachecol
... e proteger o pescoço também ajuda a manter a temperatura do corpo...
Balaclava
A balaclava ou touca ninja não acessórios de grande utilidades, pois substituem os protetores de orelhas, cachecóis e ainda protegem a boca e o nariz, pois é importante não respirar o ar gelado.
Luvas
Há uma variedas de tipos de luvas no mercado e a regra é um pouco parecida com a das vestimentas que falei acima. Dependendo da intensidade do frio, é possível usar uma luva fina como primeira pele e uma mais grossa como segunda.
Uma luva mais justa vai manter seu tato para manusear máquina fotográfica e celular sem deixar as mãos desprotegidas.
E, para segunda camada, também há luvas que cortam vento, que esquentam e que fazem os dois. Então vale a pena pesquisar bem para adequar seu acessório a sua necessidade.
Meias
Os pés também são parte muito importantes na hora de se aquecer. Às vezes, achamos que por estamos calçados já é suficiente, o que nem sempre é uma verdade.
Minha recomendação para frios extremos são as meias de lã. Usei a primeira vez na viagem para o Ártico e vi uma diferença enorme com relação às meias comuns de algodão que usei nas outras viagens.
Botas
Esse é um item que vale o investimento. Não economize na hora de comprar um bom par de botas, pois os pés são os primeiros lugares a esfriar quando você anda na neve.
É importante ser impermeável, acolchoada por dentro e ter um solado com travas ou que ofereçam maior aderência, pois a neve lisa escorrega bastante.
O cano mais longo também ajuda a não deixar entrar neve e a proteger os tornozelos de eventuais entorces.
Dicas
1 - Em frios extremos, usar calça jeans sem outra camada por baixo não é a melhor idéia. O jeans vai ficar gelado rápido e sensação de frio aumentará, fora que, para homens com pelos nas pernas, o jeans vai proporcionar uma depilação nas coxas e panturrilhas. Não sei qual a lógica, mas aconteceu comigo e não foi bom.
2 - O frio extremo pode queimar a pele. use algum creme protetor ou vaselina nas partes expostas, como rosto para protegê-la.
3 - É possível que seu nariz comece a escorrer com o frio extremo. Você vai precisar soar o nariz assim que se fizer necessário, pois vai dar mais conforto que ficar fungando e segurando a coriza.
4 - Evite suar, pois o suor no corpo vai fazer você esfriar mais ainda.
5 - Leia mais sobre a composição dos tecidos das roupas: Tecnologia avançada dos tecidos e tipos de vestimentos